এলার্জি মানুষের শরীরের একধরনের প্রতিক্রিয়া যা ক্ষতিকর নয় এমন বস্তুর প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা দেখায়। এটি যে কারো জীবনে যেকোন সময় উপস্থিত হয়ে ভোগান্তি তৈরি করতে পারে।

এলার্জির বিভিন্ন প্রকার

• খাদ্য এলার্জিঃ নির্দিষ্ট খাবারে প্রতিক্রিয়া জানানো।
• বায়ুজনিত এলার্জিঃ ধুলো বা পরাগ থেকে হওয়া।
• ঔষধ এলার্জিঃ বিশেষ কিছু ওষুধে অস্বস্তি বা প্রতিক্রিয়া।
• ত্বকের এলার্জিঃ পারফিউম বা সাবান ইত্যাদির প্রভাবে।

এলার্জির উৎপত্তি ও লক্ষণসমূহ

এলার্জির উৎপত্তি হতে পারে বিভিন্ন স্বাস্থ্য এবং পরিবেশগত কারণের কারণে। প্রায়ই পরিবারের ইতিহাস, জিনগত এবং জীবনযাত্রা সম্পর্কিত। লক্ষণগুলি হলঃ

• হাঁপানিঃ শ্বাসকষ্ট বা হাপানির সমস্যা।
• চোখের জলঃ চুলকানি এবং চোখ লাল হয়ে যাওয়া।
• ত্বকের প্রদাহঃ র‍্যাশ বা ফুসকুড়ি পড়া।
• নাক বন্ধঃ নাক দিয়ে পানি পড়া বা সর্দি হওয়া।

এলার্জি নির্ণয়ঃ মেডিকেল পদ্ধতি এলার্জি শনাক্ত করার জন্য বিভিন্ন মেডিকেল পদ্ধতি রয়েছে। এই পদ্ধতিগুলো দ্বারা চিকিৎসকরা সমস্যাটির গভীরে পৌঁছে সঠিক চিকিৎসা নির্ধারণ করে থাকেন। এলার্জির লক্ষণ আসলেই এই পরীক্ষাগুলো অত্যন্ত জরুরি।

স্কিন ও ব্লাড টেস্ট

স্কিন টেস্ট হল এলার্জি নিয়ে সমস্যা থাকলে প্রাথমিক পরীক্ষা। শরীরের নির্দিষ্ট অংশে ছোট ছোট আঁচড় দিয়ে এলার্জেন প্রয়োগ করা হয়। এরপর, প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করা হয়। ব্লাড টেস্টে, রক্তে এলার্জি প্রতিক্রিয়া জনিত অ্যান্টিবডির মাত্রা পরিমাপ করা হয়।

এলার্জি পরীক্ষার আধুনিক কৌশল

এলার্জি পরীক্ষায় আধুনিক কৌশলের মধ্যে রয়েছে প্যাচ টেস্ট, ইনহেলেশন টেস্ট, এবং খাদ্য প্রাতিষ্ঠানিক পরীক্ষা। প্যাচ টেস্টে বিশেষ ধরনের পুঁতি স্কিনে আটকে রেখে অ্যালার্জেনের প্রতিক্রিয়া দেখা হয়। ইনহেলেশন টেস্টে বায়ুবাহিত এলার্জেনের সাথে শ্বাসপ্রশ্বাসের রিঅ্যাকশন পরীক্ষা করা হয়। খাদ্য প্রাতিষ্ঠানিক পরীক্ষায় বিশেষ খাবার গ্রহণের পর শারীরিক প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করা হয়।

আপনি কি এলার্জিতে ভুগছেন? প্রাকৃতিক উপায়ে এলার্জি থেকে মুক্তি পেতে চান? অনেক সময় অতিরিক্ত ঔষধের পরিবর্তে খাদ্য ও পরিবেশ পরিচর্যা দিয়ে এলার্জি নিয়ন্ত্রণ সম্ভব। আসুন দেখি কিছু প্রাকৃতিক এলার্জি মুক্তির উপায়-

খাদ্য ও জীবনধারা

• স্বাস্থ্যকর খাবারঃ ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন।
• ব্যায়ামঃ নিয়মিত শরীরচর্চা ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।
• পরিহার করুনঃ এলার্জি সৃষ্টিকারী খাদ্য এড়িয়ে চলা ভালো।
• পানি পানঃ প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ।

বাড়ি ও পরিবেশের গুরুত্ব

• পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতাঃ বাড়িকে পরিষ্কার রাখা দরকার।
• এয়ার ফিল্টারঃ এয়ার ফিল্টার ব্যবহারে বাতাস পরিষ্কার থাকে।
• ধূমপান নয়ঃ ধূমপান থেকে দূরে থাকা ভালো।
• বাগানের যত্নঃ এলার্জি না ঘটানো উদ্ভিদ লাগান।

ঔষধ ও চিকিৎসাঃ এলার্জি নিয়ন্ত্রণ প্রসঙ্গে বলতে গেলে, এলার্জি হল এমন এক সমস্যা যা কোনো বিশেষ পদার্থের প্রতি শরীরের অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া থেকে ঘটে। তবে ভালো খবর হল, নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ ও চিকিৎসা পদ্ধতি দ্বারা এলার্জির উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।

এন্টিহিস্টামিন ও স্টেরয়েড

এন্টিহিস্টামিন ওষুধগুলি এলার্জির কিছু সাধারণ উপসর্গ যেমন হাঁচি, চোখে পানি এবং নাক বন্ধ হওয়া কমাতে সাহায্য করে। স্টেরয়েড নাসাল স্প্রে নাক বন্ধ ভাব দ্রুত কমায়।

• সেটিরিজিন (Cetirizine)
• ডাইফেনহাইড্রামিন (Diphenhydramine)
• ফেক্সোফেনাডিন (Fexofenadine)

এন্টিহিস্টামিন এলার্জির হালকা উপসর্গ দূর করে। স্টেরয়েড গুরুতর ক্ষেত্রে শরীরে প্রদাহ কমানোর জন্য কাজ করে।

ইমিউনোথেরাপি ও নতুন চিকিৎসাবিধি

এলার্জি সমস্যা গভীর হলে, ডাক্তার ইমিউনোথেরাপি সুপারিশ করতে পারেন। এতে অ্যালার্জেনগুলিকে ক্রমাগত শরীরে প্রবেশ করানো হয়, যাতে শরীর তাদের বিরুদ্ধে সহ্য ক্ষমতা তৈরি করতে পারে।

1. এলার্জি শটস (Allergy Shots)
2. সাবলিংগুয়াল ইমিউনোথেরাপি (Sublingual Immunotherapy)

এলার্জি শটস নিয়মিত পরিকল্পনা মোতাবেক নিলে এবং সাবলিংগুয়াল ট্যাবলেটগুলি জিহ্বার নিচে রাখলে শরীরের অভ্যন্তরে ধীরে ধীরে অ্যালার্জেনদের প্রতি অভ্যস্ত করা সম্ভব।

খাবারের প্রভাবঃ এলার্জি প্রতিরোধ সম্বন্ধে জানা জরুরী। অনেক খাবারে এমন উপাদান থাকে যা এলার্জি ডেকে আনে। সঠিক খাবার বাছাই করে এবং এলার্জেন চিহ্নিত করে এলার্জি কমানো সম্ভব। আসুন দেখি কীভাবে।

এলার্জেন ফ্রি ডায়েট

এলার্জেন ফ্রি ডায়েট মানে হল এমন খাবার খাওয়া যাতে এলার্জিক প্রতিক্রিয়া না হয়। যেমনঃ

• দুধ ছাড়াও বিকল্প দুগ্ধজাত পণ্য
• নাটস এড়ানো
• সয়া-মুক্ত প্রোটিন সোর্স

পুষ্টি ও এলার্জি

পুষ্টির সাথে এলার্জির সম্পর্ক গভীর। পর্যাপ্ত পুষ্টি নিশ্চিত করে শরীরের প্রতিরক্ষা বাড়ানো যায়।

বাচ্চাদের এলার্জিঃ বিশেষ যত্ন শিশুদের স্বাস্থ্যের প্রতি লক্ষ্য রাখার এক অত্যন্ত জরুরি অংশ। এলার্জি যেকোনো বয়সে হতে পারে, তবে শিশুরা বিশেষভাবে প্রবণ। এলার্জি দূর করা এবং এর ঝুঁকি কমানো সম্ভব, কিছু বিশেষ যত্নের মাধ্যমে।

শিশুদের এলার্জির বৈশিষ্ট্য

• হাঁচি, নাক বা চোখ চুলকানো।
• ত্বকে লালচে দানা বা র‍্যাশ।
• শ্বাস কষ্ট ও খুশখুশে কাশি।
• খাবারে অসহিষ্ণুতা ও পেটের সমস্যা।

পারিবারিক অভ্যাস ও শিশুর সুরক্ষা

• নিয়মিত পরিষ্কার-পরিছন্নতা বাচ্চাদের এলার্জি এড়ানোর জন্য জরুরি।
• খাদ্যাভ্যাস নিরীক্ষণ করে এলার্জিক খাবার বাদ দিন।
• পোষা প্রাণীর সংস্পর্শে রাখার আগে ভাবুন।
• এলার্জির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা জন্য ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

এলার্জি জাতীয় খাবার ও ঔষধের নাম জানা থাকা প্রয়োজন। সেইসাথে বাচ্চার নিরাপদ খাবার নির্ধারণ করা জরুরি।